Manfaat Apel Hijau yang Jarang Diketahui, Baik untuk Rambut hingga Jantung
Indonesia dikenal sebagai negara yang kaya akan beragam buah-buahan, salah satunya apel hijau yang memiliki rasa segar dan lezat. Tak hanya nikmat, apel hijau juga menyimpan beragam kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah ini mengandung berbagai vitamin penting, seperti vitamin B1, B2, B6, C, E, dan K. Selain itu, apel hijau juga kaya akan asam pantotenat serta folat yang berperan penting dalam menjaga fungsi tubuh.
1. Membuat rambut sehat
Salah satu manfaat apel hijau adalah membantu menjaga kesehatan rambut. Kandungan mineral, serta vitamin C dan E di dalamnya, dipercaya mampu membuat rambut lebih lembut sekaligus membantu mencegah ketombe.
2. Makanan untuk diet
Apel hijau juga kerap menjadi pilihan saat menjalani program diet. Kandungan seratnya memberikan efek kenyang lebih lama, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan asupan kalori harian.
3. Antioksidan dan menangkal radikal bebas
Selain itu, apel hijau berperan sebagai sumber antioksidan yang efektif menangkal radikal bebas. Kandungan vitamin B2 dan folat di dalamnya turut membantu menurunkan risiko berbagai penyakit serius, seperti kanker dan penyakit jantung.
4. Menyehatkan gigi
Manfaat lainnya, konsumsi apel hijau juga baik untuk kesehatan gigi. Proses mengunyah buah ini dapat membantu menjaga kebersihan dan kekuatan gigi, didukung oleh kandungan vitamin K yang berperan dalam memperkuat jaringan gigi.
5. Memperbaiki jaringan tubuh yang rusak
Kandungan vitamin C dalam apel hijau berfungsi memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, sementara vitamin E berperan menjaga kesehatan dan kelembutan kulit.
Dengan beragam manfaat tersebut, apel hijau menjadi salah satu buah yang layak dikonsumsi secara rutin. Di Indonesia, apel hijau dapat dijumpai dalam varietas apel Malang yang harganya relatif terjangkau. Meski memiliki rasa sedikit asam, manfaat kesehatan yang ditawarkan menjadikan apel hijau pilihan tepat untuk mendukung pola hidup sehat.
