Pilihan Buah Sehat untuk Berbuka Puasa
Berbukalah dengan makanan yang sehat dan bergizi
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Balikpapan, IDN Times - Tiba saat yang dinanti, berbuka puasa di Bulan Ramadan. Nikmatnya berbuka setelah berpuasa selama 12 jam tanpa makanan atau minuman tentu tak tergantikan.
Oleh karena itu, pilihan makanan pertama yang kita konsumsi saat berbuka sangatlah penting. Mengingat kehilangan cairan dalam tubuh selama berpuasa, penting untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang kaya akan gizi dan nutrisi, terutama yang mengandung tinggi air dan serat.
Buah-buahan menjadi pilihan yang tepat karena mengandung berbagai macam serat, vitamin, dan mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Berikut adalah beberapa buah yang direkomendasikan untuk berbuka puasa:
1. Buah semangka
Buah ini kaya akan air, dengan kandungan sekitar 90 persen air, yang membantu menghidrasi tubuh yang dehidrasi. Selain itu, semangka juga mengandung antioksidan yang membantu membersihkan racun dari tubuh.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.