Tumbuhan Herbal yang Berkhasiat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
ilustrasi penurunan berat badan (pexels.com/Ketut Subiyanto)
Balikpapan, IDN Times - Masyarakat kita cenderung lebih aware dalam memperhatikan kesehatan pada seluruh keluarganya. Salah satunya makin selektif dalam mengonsumsi obat-obatan dan menghindari kandungan zat-zat kimia yang bisa berbahaya bagi tubuh.
Secara kumulatif berbahaya bila dikonsumsi secara terus menerus.
Pengobatan secara herbal pada faktanya sudah menjadi pilihan bagi sebagian masyarakat dunia modern saat ini. Termasuk pula efektif dalam membantu kalian yang terkena masalah berat badan dan sedang dalam program diet.
Berikut ini 5 jenis tanaman yang bisa menurunkan berat badan secara efektif bila dikonsumsi secara terus menerus.
1. Green tea
ilustrasi teh hijau (pixabay.com/appledeng)Green tea mengandung senyawa epigallocatechin gallate (EGCG) yang diketahui dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membantu membakar lemak lebih cepat.
2. Konjac
pinterest.com/Susan WarnerKonjac adalah tanaman yang berasal dari Asia dan kaya akan serat. Serat konjac dapat membantu menekan nafsu makan dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Tanaman ini lazim tumbuh di India, Tiongkok, Jepang, dan Korea.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Bakeri Lezat dan Kekinian di Balikpapan, Cocok di Lidah!
3. Garcinia cambogia
ilustrasi suplemen garcinia cambogia (boutique-resine-epoxy.fr)Garcinia cambogia atau asam gelugur mengandung asam hidroksisitrat (HCA) yang dapat menghambat produksi lemak dalam tubuh dan menekan nafsu makan.
Tanaman herbal ini bisa ditemui juga di Indonesia.
4. Cinnamon
Kayu manis (pexels.com/pixabay)Cinnamon atau kayu manis dapat membantu menstabilkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Kadar gula darah yang stabil dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan makanan manis.
5. Chia seeds
ilustrasi chia seeds (pixabay.com/allybally4b)Chia seeds mengandung serat, protein, dan omega-3 yang dapat membantu menekan nafsu makan dan meningkatkan perasaan kenyang.
Namun, perlu diingat bahwa penggunaan tumbuhan ini dalam menurunkan berat badan sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan keamanan dan efektivitasnya dalam tubuh Anda.
Tentunya, olahraga secara rutin dan tetap makan makanan yang bergizi secara proporsional juga wajib dilakukan. Informasi ChatGPT
Baca Juga: 6 Mal Murah di Balikpapan, Rekomendasi Belanja selama Ramadan
![[PUISI] Pertempuran](https://cdn.idntimes.com/content-images/community/2023/09/window-1861888-1280-c979fdfe2d536eb93792c6e846f1ce41-b0605267351d14ca8b46310442f48b96_600x400.jpg)
