Musim Kemarau Datang, Waspada ISPA!

2. Perkuat imun tubuh saat musim kemarau

Ketika musim hujan, tubuh akan cepat terserang demam karena hawa dingin mendominasi. Belum lagi saat bepergian dan beraktivitas, tubuh akan sering terkena air hujan.

Namun ternyata tidak hanya saat musim hujan saja tubuh mudah terserang penyakit, saat kemarau juga. Sebab itu, kamu perlu perkuat sistem imun dalam tubuh agar tidak mengganggu kegiatan sehari-hari.

“Perbanyak konsumsi buah yang tinggi antioksidan dan vitamin C. Lalu, pastikan cairan tubuh terus stabil dan makan makanan yang bernutrisi lengkap. Dengan begitu, tenggorokan tetap terjaga kelembapannya,” sebut dia.

3. Pakai masker dan saputangan demi hindari penyebaran virus

ISPA tidak bisa dicegah kalau dari pertahanan dalam tubuh sangat lemah, apalagi kalau tidak melindunginya juga dari luar seperti menggunakan masker dan saputangan. Saat beraktivitas di luar ruangan, baiknya gunakan masker untuk menutup hidung dan mulut dari debu dan asap.

“Jika sudah terserang ISPA, saat bersin atau batuk biasakan ditutup dengan saputangan atau siku tangan sehingga tidak menyebarkan virus ke orang lain. ISPA mudah menular melalui kontak langsung dengan air liur,” kata Syamsul.

Saat penderita bersin dan menutupnya dengan tangan secara langsung, maka kuman yang ada di air liur akan menempel. Kalau sudah begitu, saat berjabat tangan dengan orang lain atau bersentuhan, ketika orang tersebut menempelkan tangannya ke area pernapasan atas maka ISPA akan tertular.

“Jadi pastikan kondisi tubuh steril dengan menjaga kebersihannya,” tutupnya.