Jenis Makanan yang Bermanfaat untuk Menurunkan Kolestrol

Pola hidup sehat harus dilakukan

Ilustrasi orang terkena kolestrol (pexels.com/Anna Shvets)

17 Februari 2023

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Samarinda, IDN Times - Kolesterol adalah jenis lemak yang ditemukan di dalam darah dan di seluruh tubuh. Kolesterol merupakan komponen penting dalam pembentukan membran sel dan juga digunakan untuk produksi hormon dan vitamin D dalam tubuh. Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi dalam darah dapat menyebabkan masalah kesehatan, terutama penyakit jantung.

Karenanya pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan sehat sangat direkomendasikan untuk kita lakukan. Berikut ini pelbagai jenis makanan sehat yang ternyata juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol manusia. Silakan dipantengin.

1. Oatmeal

ilustrasi oatmeal (pexels.com/Monserrat Soldú)

Oatmeal mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Baca Artikel Selengkapnya

Jenis Makanan yang Bermanfaat untuk Menurunkan Kolestrol

1. Oatmeal

2. Alpukat

3. Kacang-kacangan

4. Ikan laut

5 Kebiasaan Ini Perlu Dihindari agar Kesehatan Tubuh Kamu Terjaga

5 Tips agar Lebih Sering Minum Air Putih, Jaga Kesehatanmu

5 Manfaat Psikologis dari Berkurban yang Wajib Diketahui

Melindungi Anak dari Persoalan Kemasan Plastik Tercemar BPA

Menteri Kesehatan Prihatin Tingginya Jumlah Perokok di Indonesia

Kesimpulan Pakar Pendidikan tentang Kaitan Autisme dan Plastik

Mitos Kesehatan Salah Kaprah yang Masih Diyakini Kebenarannya

Senyawa BPA yang Diduga Picu Timbulnya Kanker Payudara

Galon Bebas Senyawa Berbahaya BPA akan Diperkenalkan di Indonesia

5 Faktor yang Berpengaruh terhadap Kesehatan Rambut, Zat Gizi Penting!