Green Flags dalam Hubungan Jangka Panjang
Samarinda, IDN Times - Belakangan ini, istilah red flags semakin populer dan banyak orang jadi lebih fokus pada tanda-tanda negatif dalam hubungan. Padahal, hubungan yang sehat juga punya banyak green flags yang layak diperhatikan! Kalau hubunganmu sudah berjalan cukup lama, penting untuk mengevaluasi apakah semuanya masih berada di jalur yang tepat.
Menurut pakar hubungan John Gottman, fokus pada hal-hal positif dalam hubungan bisa meningkatkan kepuasan dan kebahagiaan pasangan. Saat kamu melihat lebih banyak interaksi positif dan sifat baik pasangan, kamu akan merasa lebih percaya diri dalam menjalani hubungan ini. Nah, apa saja green flags yang menandakan hubunganmu masih sehat? Yuk, simak daftarnya!
1. Kalian saling mendengarkan dengan empati
Mendengarkan bukan sekadar menunggu giliran bicara. Jika pasanganmu benar-benar berusaha memahami perasaan dan sudut pandangmu, itu adalah pertanda baik! Studi menunjukkan bahwa menerima pengaruh dari satu sama lain adalah kunci komunikasi yang sehat dalam hubungan jangka panjang.
Ketika kamu dan pasangan masih bisa menunjukkan rasa ingin tahu, berempati, dan mencari solusi bersama saat menghadapi masalah, itu artinya hubungan kalian masih kuat.
2. Bisa berkompromi tanpa merasa terpaksa
Dalam hubungan yang sehat, kompromi bukan tentang siapa yang lebih sering mengalah, tetapi bagaimana kalian bisa menemukan titik tengah yang adil. Jika kamu dan pasangan bisa memahami kebutuhan satu sama lain dan mencari solusi yang menguntungkan kedua belah pihak, ini adalah green flag besar!
Pasangan yang mampu menekan ego dan lebih mengutamakan keseimbangan dalam hubungan akan lebih bahagia dalam jangka panjang.
3. Masih rutin kencan dan bersenang-senang
Siapa bilang setelah lama bersama, kencan jadi tidak penting? Justru, hubungan yang sehat tetap menjaga kebiasaan berkencan dan menciptakan momen spesial.
Menurut penelitian Arthur Aron, melakukan hal-hal baru dan seru bersama pasangan bisa memperkuat ikatan emosional. Aktivitas menyenangkan juga bisa menjadi penyeimbang saat hubungan sedang menghadapi stres atau tantangan.
4. Saling menghargai dan mengungkapkan rasa syukur
Kebiasaan mengungkapkan rasa terima kasih bisa meningkatkan kepuasan dan stabilitas hubungan. Menurut penelitian Robert Emmons dan Michael McCullough, memberi apresiasi kepada pasangan-baik untuk hal kecil seperti membelikan kopi favorit atau hal besar seperti selalu mendukung kariermu—bisa membuat hubungan semakin harmonis.
Jadi, jangan ragu untuk memberi pujian atau mengucapkan terima kasih secara spesifik agar pasangan merasa dihargai dan dicintai.
5. Kamu dan pasangan saling menyayangi
Setiap orang punya impian dan tujuan pribadi. Jika pasanganmu selalu mendukung langkahmu, baik dalam karier, pendidikan, atau hobi, ini adalah tanda hubungan yang sehat.
Menurut penelitian Grainne Fitzsimons dan Eli Finkel, pasangan yang merasa didukung dalam mengejar tujuan mereka cenderung memiliki hubungan yang lebih kuat dan lebih bahagia. Kalau pasanganmu ikut senang saat kamu sukses dan memberimu semangat saat kamu sedang berjuang, itu tandanya dia adalah pendamping yang tepat.
6. Kasih sayang masih terjaga
Sentuhan kecil, kata-kata manis, atau sekadar perhatian sederhana bisa jadi tanda kalau hubunganmu masih dipenuhi kasih sayang. Menurut penelitian Kory Floyd, kasih sayang baik secara verbal maupun non-verbal bisa memperkuat hubungan dan mengurangi stres.
Menunjukkan cinta tidak harus selalu dalam bentuk besar, tetapi konsistensi dalam tindakan kecil yang bermakna lebih penting.
7. Hubungan terus berkembang
Hubungan yang sehat tidak statis. Jika kamu dan pasangan masih terus belajar, tumbuh, dan berusaha menjadi versi terbaik diri sendiri dalam hubungan, itu adalah green flag yang patut disyukuri.
Tidak masalah jika kamu belum menemukan semua tanda ini dalam hubunganmu. Yang penting, kamu dan pasangan terus berusaha membangun komunikasi yang baik, saling mendukung, dan menjaga kehangatan dalam hubungan.
Jadi, apakah kamu sudah menemukan green flags ini dalam hubunganmu? Jika iya, berarti kamu sedang berada di jalur yang tepat!
