5 Mitos Seputar Kesehatan yang Sering Dipercaya, Bagaimana Faktanya?

Monosodium glutamate (MSG) merupakan penambah rasa yang tentu sudah dikenal masyarakat secara luas. Biasanya zat ini ditambahkan pada makanan seperti sup dan sayuran kalengan, daging olahan, dsb. Meskipun dapat memaksimalkan cita rasa makanan, namun ada mitos yang menyebut bahwa MSG tidak sehat dan menyebabkan masalah kesehatan. Salah satunya menyebabkan otak jadi lemot.

Dilansir Healthline, faktanya penelitian menunjukkan bahwa setelah dicerna, MSG dimetabolisme sepenuhnya di usus. Dari sana, ia berfungsi sebagai sumber energi, yang kemudian diubah menjadi asam amino lain, atau digunakan dalam produksi berbagai senyawa bioaktif. Secara keseluruhan, tidak ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa MSG mengubah kimiawi otak saat dikonsumsi dalam jumlah normal.

Meskipun tidak berbahaya, kamu tetap perlu membatasi konsumsi MSG ini, terutama jika tidak ingin mengalami reaksi yang merugikan. Sebab, kenyataannya tingkat sensitivitas setiap orang akan penyedap rasa ini berbeda-beda. Di sisi lain, penggunaan yang berlebihan bisa menyebab risiko seperti mual, sakit kepala, atau mudah berkeringat.

Pernahkah kamu mendengar anjuran bahwa angin duduk perlu dikerok atau dipijat? Meskipun dianggap lumrah, namun hal seperti ini justru  berbahaya. Sebab, penanganan angin duduk yang salah bisa berakibat fatal atau berujung meninggal. Maka dari itu, memberikan penanganan  dan pengobatan yang tepat bagi penderitanya penting dilakukan.

Dilansir Very Well Health,  peningkatan gejala angin duduk dapat menunjukkan memburuknya kesehatan jantung atau ancaman serangan jantung, sehingga penting untuk memantau kondisi kamu dengan cermat dan melakukan pemeriksaan tentang perubahan apa pun. Kamu harus menghubungi dokter jika nyeri dada berlangsung lebih lama dari beberapa menit dan tidak mereda setelah minum obat.

Adapun perawatan untuk angin duduk termasuk penggunaan obat-obatan (seperti nitrat, beta-blocker, dan ACE inhibitor) dan prosedur medis (seperti angioplasti dan pencangkokan bypass arteri koroner). Dalam hal ini, dokter juga akan merekomendasikan untuk membuat perubahan gaya hidup, seperti mengikuti diet dan program olahraga yang aman.

Jujur saja, kita semua rasanya pernah mengambil atau menyelamatkan makanan yang sudah jatuh ke lantai, kan. Alasannya klasik, karena  makanan tersebut belum sampai lima menit  terjatuh sehingga masih layak dikonsumsi. Namun nyatanya hal itu hanya mitos dan justru buruk bagi kesehatan.

Dilansir The New York Times, Profesor Donald W Schaffner, ahli mikrobiologi makanan di Rutgers University di New Jersey menyebut, berdasarkan penelitian selama dua tahun yang dipimpinnya menyimpulkan bahwa tidak peduli seberapa cepat kamu mengambil makanan yang jatuh ke lantai, itu akan membawa bakteri bersamanya.

Tingkat kontaminasi tersebut, tentunya juga dipengaruhi oleh lokasi atau permukaan di mana makanan terjatuh. Dilansir Healthline, para peneliti menemukan bahwa karpet memiliki kecepatan transfer yang sangat rendah. Ubin, baja tahan karat, dan kayu memiliki kecepatan transfer yang jauh lebih tinggi. Maka dari itu, terutama bagi orang-orang yang memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami komplikasi akibat memakan makanan dari lantai, perlu lebih berhati-hati. Misalnya anak kecil, wanita hamil, atau seseorang dengan imunitas rendah.

Mengoleskan pasta gigi untuk mengobati luka bakar mungkin juga pernah dilakukan oleh beberapa orang. Alasannya, karena pasta gigi mengandung bahan yang dingin dan menyegarkan. Sehingga, rasanya cukup efektif sebagai pertolongan pertama pada luka bakar yang ringan.

Namun sebenarnya, cara tersebut kurang tepat dan bahkan berbahaya. Dilansir Healthline, faktanya, bahan aktif yang terdapat pada pasta gigi ketika dioleskan pada luka bakar akan menutup panas di bawah lapisan kulit, yang menyebabkan lebih banyak kerusakan dalam jangka panjang.

Meskipun begitu jangan khawatir, karena ada beberapa alternatif pengobatan pada luka bakar ini selain menggunakan pasta gigi. Seperti dengan merendam atau kompres menggunakan air dingin, atau memanfaatkan lidah buaya untuk mengurangi peradangan. Namun jika luka bakar tersebut cukup parah, tentunya harus dirawat oleh dokter.

Terakhir, mitos yang masih sering dipercaya masyarakat  yaitu saat demam tidak boleh mandi. Memang, dalam kondisi tertentu  orang yang sedang demam sebaiknya tidak mandi. Namun, di lain sisi mandi atau membasahi tubuh justru bisa menurunkan suhu tubuh yang sedang meningkat tersebut.

Dilansir Very Well Health, menyeka kulit  dengan waslap yang telah direndam dalam air hangat atau sekitar 70 derajat F dapat membantu menurunkan demam. Hal ini karena penguapan air mendinginkan kulit dan mengurangi suhu tubuh. Meskipun demikian sebaiknya kamu menggunakan air hangat. Sebab, menggunakan air dingin justru bisa membuat demam semakin tinggi karena akan memicu kedinginan.

Pada dasarnya sebuah kebiasaan  atau bahkan mitos yang berkembang di masyarakat tidak selalu buruk. Dalam hal medis tadi misalnya, kita melakukan perawatan tertentu agar cepat pulih. Namun disisi lain, perawatan yang keliru justru berbahaya. Maka dari itu, penting bagi kita untuk lebih berhati-hati dan mencari informasi dan fakta yang tepat, ya.