5 Manfaat Konsumsi Apel Hijau bagi Kesehatan yang Harus Kamu Tahu!
Balikpapan, IDN Times - Negeri ini sangat kaya dengan pelbagai buah-buahan, salah satunya apel hijau yang dikenal lezat dan segar. Tetapi tahukah kamu bahwa apel hijau juga mengandung berbagai vitamin seperti B1, B2, B6, C, E, dan K.
Buah ini juga kaya akan asam pantotenat dan folat. Nah, berikut ini beberapa khasiat apel hijau yang bahkan belum kita ketahui.
1. Membuat rambut sehat
Mengonsumsi apel hijau dapat memberikan manfaat bagi kesehatan rambut, membuatnya lembut dan bebas ketombe. Kandungan mineral yang cukup, serta vitamin C dan E dalam apel hijau, berperan penting dalam hal ini.
2. Makanan untuk diet
Apel hijau dapat menjadi salah satu alternatif saat menjalani diet. Buah ini memberikan efek kenyang sehingga membantu kamu mengontrol nafsu makan.
3. Antioksidan dan menangkal radikal bebas
Apel hijau berperan sebagai antioksidan yang efektif menangkal radikal bebas dalam tubuh. Kandungan vitamin B2 dan folatnya membantu menjauhkan penyakit berbahaya seperti kanker dan serangan jantung.
4. Menyehatkan gigi
Mengonsumsi apel hijau juga bermanfaat bagi kesehatan gigi. Mengunyah buah ini dapat membuat gigi lebih sehat berkat kandungan vitamin K yang menguatkan gigi.
5. Memperbaiki jaringan tubuh yang rusak
Vitamin C dalam apel hijau berguna untuk memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Selain itu, vitamin E-nya akan mempercantik kulit, menjaga kelembutannya sepanjang hari.
Apel hijau memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satu contoh apel hijau yang ditanam di Indonesia adalah apel Malang, yang harganya sangat ekonomis bagi masyarakat Indonesia. Meski rasanya terkadang sedikit asam, manfaat dari buah ini membuatnya menjadi pilihan utama untuk hidup yang lebih sehat.
