Gunakan 5 Cara Ini untuk Menghadapi Perundungan
Ilustrasi seorang anak di bully di sekolah (Pexels/Mikhail Nilov)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Balikpapan, IDN Times - Bullying atau perundungan dapat terjadi di mana saja, kapan saja, dan oleh siapa saja. Bullying dapat terjadi di sekolah, tempat kerja, lingkungan masyarakat, atau bahkan di rumah. Pembully atau perundung biasanya menginginkan korbannya untuk merasa marah, sedih, ataupun takut.
Perlu diingat bahwa tidak ada dari kita yang layak untuk di bully. Namun, masih banyak orang yang menjadi korban bullying, bahkan berujung pada kasus bunuh diri. Lantas, bagaimana caranya menghadapi bullying? Yuk, simak 5 tips di bawah ini!
1. Tanggapi bullying dengan humor atau candaan
Ilustrasi dua wanita sedang tertawa (Pexels/Savannah Dematteo)Cobalah untuk menganggap apa yang perundung katakan sebagai sebuah candaan atau humor. Tertawalah dengan keras saat mereka mengejek atau menghina kamu.
Tetaplah tertawa dengan keras sambil pergi menjauh dari mereka. Hal itu akan membuat para perundung merasa kesal dan frustrasi, karena yang mereka inginkan adalah melihat kamu menangis atau takut, bukannya tertawa.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Bakeri Lezat dan Kekinian di Balikpapan, Cocok di Lidah!
2. Jangan tunjukkan rasa takut
Ilustrasi seseorang yang cuek saat di gunjing (Pexels/Keira Burton)Jika perundung menghampiri atau mulai mengganggumu, cobalah untuk tetap tenang dan mulailah menjauh dari mereka. Hitung dari 1 sampai 100 untuk mengalihkan pikiranmu, atau pikirkanlah hal-hal yang membuatmu bahagia.
Bahasa tubuh juga penting untuk diperhatikan. Berjalanlah dengan tegak dan santai seperti tidak terjadi apa-apa. Tunjukkan bahwa kamu tidak peduli pada mereka.
3. Jadilah percaya diri dan berani
Ilustrasi seseorang sedang menghadapi perundung (Pexels/Keira Burton)Terkadang sikap berani bisa menghentikan perundungan. Jika diperlukan, katakan "Berhenti!" dengan suara yang keras saat mereka mengganggumu. Atau katakan "Tidak!'" dan berjalan pergi jika mereka menyuruhmu melakukan sesuatu.
Jika kamu melakukan sesuatu yang mereka suruh, mereka cenderung akan terus menindas kamu. Karena biasanya perundung cenderung memilih orang yang tidak tidak bisa membela diri.
4. Tetaplah berada di dekat teman-temanmu
Ilustrasi berkumpul bersama teman (Pexels/Andrea Piacquadio)Perundung cenderung memilih orang yang sendirian. Bergaul dan bertemanlah dengan banyak orang. Usahakan juga untuk bepergian secara berkelompok.
Dengan begitu, perundung akan lebih sulit untuk mendekati kamu. Kamu juga bisa menceritakan apa yang kamu alami pada teman-teman kamu, karena siapa tahu mereka punya jalan keluar.
5. Laporkan atau mintalah bantuan
Ilustrasi seseorang meminta bantuan (Pexels/Yan Krukau)Jika perundungan terjadi di sekolah, laporkanlah pada guru. Atau jika perundungan terjadi di tempat kerja, laporkanlah pada atasan kamu. Kamu juga bisa menceritakannya pada orangtuamu.
Mungkin tidak mudah untuk menceritakan hal seperti ini pada orang lain. Tetapi dengan menceritakan apa yang kamu alami bisa membuat kamu jauh lebih tenang.
Penutup: Ingatlah bahwa terjadinya bullying bukan karena kesalahanmu. Selalu ingat juga bahwa kamu tidak sendiri. Jadi, jangan ragu untuk meminta bantuan kepada orang lain jika kamu merasa memerlukannya, ya!
Baca Juga: 6 Mal Murah di Balikpapan, Rekomendasi Belanja selama Ramadan
Community Writer
Nanda Fairuzia
Member IDN Times Community ini masih malu-malu menulis tentang dirinya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
