5 Tips Menjaga Kesehatan Wajah agar Tetap Awet Muda
Pixabay.com/pexels
Balikpapan, IDN Times - Menjaga kesehatan itu penting dan juga jangan lupa juga untuk menjaga kesehatan pada wajah agar tidak tampak tua. Kenapa menjaga kesehatan wajah penting? Karena dengan anda memiliki wajah berkeriput, menandakan anda sudah bertambahnya umur akan mengurangi rasa percaya diri anda.
Dengan menjaga kesehatan wajah sama halnya kita investasi kesehatan pada wajah agar tidak cepat tua. Lalu apa saja yang harus di perhatikan dan harus di lakukan agar kesehatan pada wajah tetap terjaga dengan baik? Inilah lima cara menjaga kesehatan wajah agar tidak tampak tua, sebagai berikut ini:
1. Perhatikan asupan nutrisi
Pixabay.com/pexelsCara menjaga kesehatan wajah dari dalam salah satunya adalah dengan memberikan nutrisi yang baik dan seimbang. Kebiasaan ini bisa membuat kulit pada wajah anda terlihat cantik dan tampak muda. Lebih baik anda juga mengonsumsi vitamin C, kolagen dan vitamin E.
Asupan nutrisi yang mengandung vitamin C adalah sayuran bayam, buah kiwi, tomat dan stroberi. Kandungan yang mengandung kolagen diantarannya adalah bawang putih, daging tanpa lemak, ikan, sayuran yang berwarna hijau tua serta kacang-kacangan. Sedangkan makanan yang mengandung vitamin E adalah alpukat, kiwi, kacang-kacangan, serta macam-macam jenis cabai.
2. Terapkan gaya hidup setiap harinya
Pixabay.com/pexelsGaya hidup sehat itu seperti memulai dengan menerapkan kegiatan olahraga, makan- makanan yang bergizi, istirahat cukup, menghindari depresi dan lain sebagainya. Jadi terapkan dan lakukan. Mudah bukan untuk menerapkannya.
Baca Juga: 10 Klinik Kecantikan di Balikpapan, Solusi Wajah Glowing
3. Selalu menghindari stres
Pixabay.com/pexelsStres sangat tidak disarankan untuk dilakukan bila anda stres sebaiknya lekas dihindari karena dengan anda berusaha menghindari stres segala macam penyakit akan menghindar juga. Stres secara tidak langsung menstimulus kelenjar andrenal yang dapat menghasilkan kortisol. Sehingga hormon ini dapat memicu terjadinya produksi lemak berminyak yang dapat munculnya jerawat pada wajah. Sebaiknya untuk segera hindari.
4. Rajin olahraga
Pixabay.com/pexelsDengan anda melakukan kegiatan olahraga minimal 3 seminggu dapat membantu membuat kulit pada wajah tetap kencang dan tampak cantik sehingga terhindar dari berbagai macam penyakit. Melakukan kegiatan olahraga dapat memperlancar peredaran darah pada tubuh lancar dan daya tahan tubuh menjadi lebih baik sehingga akan mempengaruhi pada kesehatan kulit pada wajah dan tubuh secara keseluruhan.
5. Rajin minum air putih
Pixabay.com/pexelsBegitu banyaknya manfaat dalam meminum air putih menjadikan salah satu cara menjaga kesehatan wajah agar tidak cepat tua. Dengan anda meminum air putih minimal delapan gelas sehari tapi sesuaikan dengan berat tubuh anda sama halnya anda sudah memulai menjaga kesehatan wajah agar terhindar dari penuaan dan dehidrasi pada kulit.
Baca Juga: 10 Toko Bunga di Samarinda yang Rekomended Masih Segar untuk Acara
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
