Sering Duduk Seharian? Ini Alasan Kamu Perlu Lebih Banyak Bergerak

Dalam aktivitas sehari-hari, berjalan kaki dibandingkan duduk juga dikaitkan dengan peningkatan energi dan perasaan positif.

Temuan tersebut menunjukkan bahwa masyarakat tidak harus menunggu melakukan olahraga berat untuk mulai aktif. Gerakan sederhana yang dilakukan secara rutin juga dapat menjadi bagian dari upaya menjaga kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup.

Marketing General Manager PT Aspirasi Hidup Indonesia Tbk, Yoelius Saputra, mengatakan kebiasaan hidup aktif dapat dimulai dari aktivitas sederhana yang menyenangkan.

“Sebagai inspirasi kebutuhan rumah dan gaya hidup dari A sampai Z, AZKO ingin menjadi bagian dari perjalanan masyarakat dalam membuka lebih banyak kesempatan untuk menjalani kehidupan yang lebih baik,” ujar Yoelius dalam keterangan tertulisnya.

Menurut dia, masyarakat dapat menemukan cara masing-masing untuk menjalani kehidupan yang lebih aktif dan bermakna.

“Langkah kecil yang dilakukan hari ini dapat menjadi investasi bagi kesehatan dan kualitas hidup di masa depan,” katanya.

Untuk mendukung masyarakat yang ingin lebih banyak bergerak, AZKO menghadirkan sejumlah perlengkapan yang dapat digunakan untuk berbagai aktivitas fisik, baik di dalam maupun luar rumah.

Untuk latihan kardio di rumah, Kinetic Smart Treadmill menawarkan rentang kecepatan 1–20 kilometer per jam. Treadmill tersebut memiliki area lari yang luas serta 99 pilihan program latihan, mulai dari berjalan santai hingga latihan berintensitas tinggi.

Perangkat ini juga dilengkapi layar LED yang menampilkan informasi waktu, kecepatan, jarak, dan kalori sehingga pengguna dapat memantau perkembangan latihan.

Pilihan lainnya adalah Kinetic Sepeda Statis yang memungkinkan pengguna bersepeda dari rumah. Perangkat ini dilengkapi panel display untuk memantau sejumlah informasi latihan secara real-time, termasuk kecepatan, jarak tempuh, dan kalori yang terbakar.

Bagi yang lebih menyukai aktivitas luar ruangan, Fingard Sepeda Lipat dapat menjadi pilihan. Sepeda ini memiliki stang yang dapat diatur ketinggiannya serta desain yang praktis untuk disimpan dan dibawa bepergian.

Sementara itu, untuk latihan kekuatan otot, Kinetic Set Dumbbell memiliki bobot total 20 kilogram yang dapat dibongkar pasang sesuai kebutuhan latihan. Lapisan karet pada dumbbell juga membantu melindungi permukaan lantai dan mengurangi suara benturan.

Selain perlengkapan olahraga, aktivitas fisik juga bisa dibuat lebih menyenangkan dengan dukungan musik. Sovox Speaker Trolley dilengkapi mikrofon nirkabel dan remote control untuk penggunaan yang lebih praktis.

Speaker tersebut juga memiliki fitur Bass Boost dan efek cahaya RGB yang dapat menambah suasana saat digunakan dalam berbagai kegiatan. Dengan baterai berkapasitas besar serta pegangan retractable, perangkat ini dapat dibawa untuk olahraga bersama komunitas, piknik, maupun kegiatan keluarga.

Dengan berbagai pilihan aktivitas dan perlengkapan pendukung, kebiasaan hidup aktif dapat dimulai dari langkah sederhana. Tidak harus selalu dengan latihan berat, yang terpenting adalah meluangkan waktu untuk bergerak secara rutin sesuai kemampuan dan kebutuhan.